اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

دانلود فایل

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی مقدمهاگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.ورزش و ذخیره قلبیبنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.واکنش قلب و عروق به ورزشدر هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.قلب ورزشییک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.فیزیولوژی قلب ورزشیبزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.

  • پاورپوینت بانکداری اسلامی

    اجاره به شرط تملیک,بانکداری اسلامی در عصر دیجیتال,پاورپوینت آماده ارائه کلاسی درس بررسی موارد خاص در حسابداری,پاورپوینت بانکداری اسلامی,جعاله,دلایل ایجاد بانکداری اسلامی,روش های تامین مالی,سلف,سیر تکامل بانکداری اسلامی,قرار دادهای مبادله ای,نقاط ضعف بانکداری اسلامی دانلود فایل عنوان: پاورپوینت بانکداری اسلامی…

  • بررسی رابطه میزان تماشای فیلم های خشن با سلامت روانی در بین نوجوانان

    بررسی رابطه میزان تماشای فیلم های خشن با سلامت روانی در بین نوجوانان,پایان نامه کارشناسی روانشناسی بالینی دانلود فایل پایان نامه  کارشناسی روانشناسی بالینی بررسی رابطه میزان تماشای فیلم های خشن با سلامت روانی در بین نوجوانان شهر اردبیل مقدمه…

  • دانلود تحقیق آماده با عنوان پیش کنشی و خلاقیت

    پیش كنشی,پیش كنشی ونوآوری,پیوند پیش كنشی و نوآوری,تعریف خلاقیت,تعریف خلاقیت از دیدگاه روانشناسی,تعریف خلاقیت از دیدگاه سازمانی,خلاقیت و نوآوری چگونه با هم مرتبط,دانلود تحقیق آماده با عنوان پیش کنشی و خلاقیت,سازمان ها چگونه می توانند پیش كنشی و ابداع کارمندان…

  • طرح توجیهی آیینه

    طرح توجیهی آیینه دانلود فایل طرح توجیهی آیینه به طور کلی مراحل تولید به شرح ذیل می باشد: ١- اختلاط ٢- تشکیل پوشش ٣- برش آئینه ۴- مونتاژ ۵- بسته بندی ۶- اختلاط با پیکمان رنگی ٧ -تزریق و قالبگیری…

  • ترجمه مقاله بهبود پایداری ولتاژ با استفاده از SVC در سیستم های قدرت

    ترجمه مقاله بهبود پایداری ولتاژ با استفاده از SVC در سیستم های قدرت دانلود فایل ترجمه مقاله بهبود پایداری ولتاژ با استفاده از SVC در سیستم های قدرت ( + به همراه متن اصلی انگلیسی مقاله ) عنوان مجله: Leonardo…

  • پایان نامه بررسی سیر تحولات ستارگان

    پایان نامه بررسی سیر تحولات ستارگان,پروژه بررسی سیر تحولات ستارگان,تحقیق بررسی سیر تحولات ستارگان,تحول,دانلود پایان نامه بررسی سیر تحولات ستارگان,ستارگان,سیر,مقاله بررسی سیر تحولات ستارگان دانلود فایل پایان نامه بررسی سیر تحولات ستارگان «فهرست مندرجات» پیشگفتار                                                                      چکیده                                   بخش اول : کلیّات…

  • فناوری و زیرساخت

    فناوری و زیرساخت دانلود فایل این زیرسیستم شامل هر دو جزء با فن آوری­های متمایز و نیازهای زیربنایی یعنی ارتباطات و پردازش داده است. فن­آوری­های ارتباطی شامل تجهیزات مورد نیاز برای رمزگذاری پیام (میکروفن، صفحه کلید، خوانندگان بارکد، اسکنر، دوربین…

  • پروژه طراحی درمانگاه در سی شارپ با گزارش کار و فیلم آموزشی

    پروژ درمانگاه سی شارپ,پروژه,پروژه ارزان,پروژه دانشجوی,پروژه سی شارپ,پروژه طراحی درمانگاه در سی شارپ با گزارش کار و فیلم آموزشی,درمانگاه,سی شارپ دانلود فایل پروژه ی درمانگاه با زبان سی شارپ طراحی شده است و همراه این پروژه دو تا فیلم آموزشی…

  • پایان نامه بررسی مبانی فقهی و حقوقی امور ورزشی

    بررسی مبانی فقهی و حقوقی امور ورزشی,پایان نامه بررسی مبانی فقهی و حقوقی امور ورزشی,پایان نامه کارشناسی ارشد (MA),رشته ی الهیّات و معارف اسلامی (فقه و مبانی حقوق اسلامی) دانلود فایل پایان نامه کارشناسی ارشد (M-A) رشته ی الهیّات و…

  • پایان نامه بررسی رفتار لرزه ای ساختمان نامتقارن با سیستم قاب خمشی بتنی به همراه میانقاب مصالح بنایی

    پایان نامه بررسی رفتار لرزه ای ساختمان نامتقارن با سیستم قاب خمشی بتنی به همراه میانقاب مصالح بنایی دانلود فایل پایان نامه بررسی رفتار لرزه ای ساختمان نامتقارن با سیستم قاب خمشی بتنی به همراه میانقاب مصالح بنایی چکیده :…

  • طرح توجیهی بازیافت مواد پلاستیکی تولید نایلون و چاپ روی آن

    طرح توجیهی بازیافت مواد پلاستیکی تولید نایلون و چاپ روی آن دانلود فایل تهیه شده در سال 1385 بسمه تعالی وزارت تعاون معاونت طرح و برنامه دفتر امور اقتصادی و تسهیلات بانكی طرح توجیهی بازیافت مواد پلاستیکی ، تولید نایلون…

  • آشنایی با موسیقی و نتها

    آشنایی با موسیقی و نتها,تحقیق آشنایی با موسیقی و نتها,مقاله آشنایی با موسیقی و نتها دانلود فایل آشنایی با موسیقی و نتهادارای 28ص وبا فرمت ورد فهرست مطالب: عنوان 1-  مقدمه 2-  بیان مسأله 3-  بیان اهداف 4-  بیان فرضیات…

  • سمینار مواد روش های شناسایی و ارزیابی ذرات نانو و معرفی تجهیزات مورد نیاز

    سمینار مواد روش های شناسایی و ارزیابی ذرات نانو و معرفی تجهیزات مورد نیاز دانلود فایل سمینار مواد روش های شناسایی و ارزیابی ذرات نانو و معرفی تجهیزات مورد نیاز چکیده :  امروزه بررسی ویژگی و خواص مواد بدون مطالعه…

  • پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق)

    پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق) دانلود فایل پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق) ( به همراه پرسشنامه مربوطه («پرسشنامه تاثیر سیستم‌های انفورماتیک در عملکرد شرکت اختر برق اصفهان»)) چکیده…

  • جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی

    جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی دانلود فایل جایگاه و ضوابط قانونی مربوط به حفظ میراث فرهنگی در ایران با نگاهی بر تمهیدات جهانی میراث فرهنگی هر كشور،یكی از اساسی…

  • پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل در شهرستان نیشابور

    پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل در شهرستان نیشابور دانلود فایل پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل در…

  • سرمایه گذاری کوتاه مدت و بلند مدت

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,سرمایه گذاران,سرمایه گذاری کوتاه مدت و بلند مدت,سهام,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل سرمایه گذاری کوتاه مدت و بلند مدت واحدهای تجاری به منظور…

  • اطلاعات كلی راجع به ثبات رنگ در برابر نور

    اطلاعات كلی راجع به ثبات رنگ در برابر نور دانلود فایل [1]

  • مقاله تاثیر یارانه ها به بازدهی بازگشت تسهیلات اعطایی

    مقاله تاثیر یارانه ها به بازدهی بازگشت تسهیلات اعطایی دانلود فایل بخشهایی از متن: مطلب را با این سوال آغاز می کنیم که علت انحراف این حجم عظیم سرمایه ها که رقمی بالغ بر هشتاد هزار میلیارد تومان را بالغ…

  • پایان نامه صورخیال درچهل قصیده از قصاید دیوان مسعودسعدسلمان

    پایان نامه صورخیال,پایان نامه صورخیال درچهل قصیده از قصاید دیوان مسعودسعدسلمان,چهل قصیده از قصاید دیوان مسعودسعدسلمان,قصاید دیوان مسعودسعدسلمان دانلود فایل [1]

  • دانلود پاورپوینت کارآفرینی استراتژیک

    تفاوتهای مدیریت استراتژیک و کارآفرینی,چالشهای کارآفرینی استراتژیک,چهارچوب کارآفرینانه,دانلود پاورپوینت کارآفرینی استراتژیک,دیدگاههای نظری پیون,فرصت جویی و مزیت جویی,كارافرینیمدیریت استراتژیك,کارآفرینی استراتژیک,کارآفرینی استراتژیک چیست؟,نوآوری همکارانه مبتنی بر اعتماد,یكپارچه سازی كارافرینی و مدیریت استراتژیك دانلود فایل عنوان: دانلود پاورپوینت کارآفرینی استراتژیک دسته: مدیریت فرمت:…

  • دانلود مثال درس نظریه صف فرآیندهای پواسون و خواص آن

    دانلود مثال درس نظریه صف فرآیندهای پواسون و خواص آن,زنجیره مارکوف گسسته,فرآیندهای پواسون و خواص آن,ماتریس گذار,ماتریس گذار m مرحله ای,نظریه صف دانلود فایل 9 مثال با پاسخ تشریحی از درس نظریه صف بخش فرآیندهای پواسون و خواص آن ،…

  • مبانی و پیشینه پژوهش بازخورد سازمانی

    مبانی و پیشینه پژوهش بازخورد سازمانی دانلود فایل مبانی و پیشینه پژوهش بازخورد سازمانی در 47 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی درون…

  • انجام پروژة HCFC R-22 در چیلرهای مجتمع پتروشیمی اصفهان

    انجام پروژة HCFC R-22 در چیلرهای مجتمع پتروشیمی اصفهان,انجام پروژة HCFC R22 در چیلرهای مجتمع پتروشیمی اصفهان دانلود فایل انجام پروژة HCFC  R-22 در چیلرهای مجتمع پتروشیمی اصفهان مقدمه  Introduction مبردها Refrigerants مبردهای جایگزین و معیارهای انتخاب ملاحظات زیست محیطی…

  • پروژه کارآفرینی تولید کنسرو ماهی

    پروژه کارآفرینی تولید کنسرو ماهی,پروژه کارافرینی تولید کنسرو ماهی,توجیه اقتصادی تولید کنسرو ماهی,تولید,دانلود پروژه تولید کنسرو ماهی,دانلود کارآفرینی تولید کنسرو ماهی,طرح توجیه فنی تولید کنسرو ماهی,طرح توجیهی تولید کنسرو ماهی,کارآفرینی تولید کنسرو ماهی,کنسرو,ماهی دانلود فایل مدت نگهداری

  • پایان نامه تدوین استراتژی در محیط رقابتی صنعت لبنیات بر مبنای مدل پنج نیروی مایکل پورتر

    پایان نامه تدوین استراتژی در محیط رقابتی صنعت لبنیات بر مبنای مدل پنج نیروی مایکل پورتر دانلود فایل پایان نامه تدوین استراتژی در محیط رقابتی صنعت لبنیات بر مبنای مدل پنج نیروی مایکل پورتر چکیده این پروژه با هدف بررسی…

  • مقاله فواید حجاب در عصر جدید

    مقاله حجاب در زندگی امروزی,مقاله فواید حجاب در عصر جدید دانلود فایل مطالب: دیباچه:حجاب شناسی (چالشها و کاوشهای جدید) مفهوم و ابعاد حجاب پایه های حجاب: الف: ایمان به خدا و آخرت: ب: آگاهی: ج : تقوا: رابطه حجاب و…

  • پروپوزال بررسی فقهی عسر و حرج در فقه امامیه

    پروپوزال بررسی فقهی عسر و حرج در فقه امامیه دانلود فایل پروپوزال بررسی فقهی عسر و حرج در فقه امامیه 1-   اطلاعات مربوط به پایان‏نامه: عنوان تحقیق به فارسی: بررسی فقهی عسر و حرج در فقه امامیه عنوان تحقیق به…

  • برون ده قلب ،بازگشت وریدی،و تنظیم آنها

    برون ده قلب ،بازگشت وریدی،و تنظیم آنها,پاورپوینت برون ده قلب ،بازگشت وریدی،و تنظیم آنها,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت برون ده قلب ،بازگشت وریدی،و تنظیم آنها,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب…

  • گزارش كارآموزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ ایران خودرو

    ایران خودرو,بانك اطلاعاتی,دانلود گزارش کارآموزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ ایران خودرو,رنگ,سالن,کاراموزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ ایران خودرو,کارورزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ ایران خودرو,گزارش كارآموزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ ایران خودرو,گزارش کاراموزی بانك اطلاعاتی برای سالن رنگ…

  • سمینار محاسبات طراحی فلر در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی

    پایان نامه محاسبات طراحی فلر در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی,پروژه محاسبات طراحی فلر در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی,تحقیق محاسبات طراحی فلر در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی,سمینار محاسبات طراحی فلر در صنایع نفت، گاز و پتروشیمی,محاسبات طراحی فلر…

  • گزارش كارآموزی سیالات برش

    برش,دانلود گزارش کارآموزی سیالات برش,سیالات,کاراموزی سیالات برش,کارورزی سیالات برش,گاز هیدروژن,گزارش كارآموزی سیالات برش,گزارش کاراموزی سیالات برش دانلود فایل گزارش كارآموزی سیالات برش در 108 صفحه ورد قابل ویرایش فهرست مطالب فصل اول 1-1- تاریخچه بهران....................................................................................................................................... 1 1-2- كلیات عملكرد شركت…

  • پایان نامه بررسی مدیریت بازاریابی و سرویس دهی به مشتریان

    پایان نامه بررسی مدیریت بازاریابی و سرویس دهی به مشتریان,پروژه بررسی مدیریت بازاریابی و سرویس دهی به مشتریان,تحقیق بررسی مدیریت بازاریابی و سرویس دهی به مشتریان,دانلود پایان نامه بررسی مدیریت بازاریابی و سرویس دهی به مشتریان,مقاله بررسی مدیریت بازاریابی و…

  • پایان نامه تأثیر فرهنگ و تمدن اسلامی در شكل گیری تمدن مدرن غرب

    پایان نامه تأثیر فرهنگ و تمدن اسلامی,پایان نامه تأثیر فرهنگ و تمدن اسلامی در شكل گیری تمدن مدرن غرب,تأثیر فرهنگ و تمدن اسلامی در شكل گیری تمدن,شكل گیری تمدن مدرن غرب دانلود فایل پایان نامه تأثیر فرهنگ و تمدن اسلامی…

  • آتشفشان

    آتشفشان,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت آتشفشان,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود پاورپوینت آتشفشان آتشفشان روزنه‌ای در سطح زمین است که سنگ‌های گداخته، خاکستر و گازهای…