بررسی نقش افكار مزاحم (نشخوار فكری، نگرانی، وسواس فكری) در كیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب

بررسی نقش افكار مزاحم (نشخوار فكری، نگرانی، وسواس فكری) در كیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب,بررسی نقش افكار مزاحم(نشخوار فكری,بررسی نقش افكار مزاحم(نشخوار فكری، نگرانی، وسواس فكری) در كیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب,پایان نامه کارشناسی ارشد (MA ) رشته روانشناسی بالینی,پایان نامه نشخوار فكری، نگرانی، وسواس فكری,كیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب

دانلود فایل

پایان نامه کارشناسی ارشد (M.A ) رشته روانشناسی بالینی بررسی نقش افكار مزاحم(نشخوار فكری، نگرانی، وسواس فكری) در كیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب چکیده : امروزه اختلالات خواب یکی از معضلات مهم در نقصان کارکردهای فردی و اجتماعی افراد است  و عوامل متعددی از جمله استرس روانی،اضطراب و نگرانی، نشخوار و وسواس فکری می تواند بر کیفیت و کمیت خواب تأثیر بگذارد و در الگوی خواب و بیداری ایجاد اختلال کند و بنابراین این پژوهش با هدف بررسی نقش افکار مزاحم(نشخوار فکری،نگرانی،وسواس فکری)در کیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب انجام شده است ،روش این پژوهش ، توصیفی – همبستگی ازنوع پیش بینی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه بیماران مبتلا به اختلالات خواب شهرستان تبریز بود که در        فاصله­ی زمانی  فروردین تا تیر ماه 1391  به مرکز تخصصی بیماریهای مغز، اعصاب، روان و خواب شهر تبریز مراجعه کردند و حجم جامعه فکری، نگرانی ،وسواس فکری،هم به صورت تفکیکی و هم به صورت ترکیبی قادرند کیفیت خواب را پیش بینی و تبیین کنند و همچنین این پژوهش نشان داد که وسواس فکری سهم بیشتری نسبت به نشخوار فکری و نگرانی در پیش بینی کیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب نقش دارد(01/0 P واژگان کلیدی:  نشخوار فکری، نگرانی، وسواس فکری، کیفیت خواب، اختلالات خواب فهرست مطالب عنوان                                            صفحه                    چکیده : 1 فصل اول ـ کلیات تحقیق 1-1-  مقدمه : 3 1-2- بیان مسئله: 4 1-3- اهمیت و ضرورت : 7 1-4- اهداف.. 10 1-5- فرضیه ها: 10 1-6- تعاریف نظری و عملیاتی متغیرها: 11 فصل دوم ـ مبانی نظری و پیشینه تحقیق 2-1- مقدمه: 14 2-2- ت.. 14 2-3- تعریف اختلالات خواب : 15 2-4- علائم 16 2-5- طبقه بندی اختلالات خواب: 16 الف)  بی خوابی اولیه :. 18 ب)  پر خوابی اولیه :. 19 ج) نارکولپسی . 20 د) اختلالات خواب «وابسته به تنفس». 20 ج) اختلال راه رفتن در خواب :. 24 د) پاراسومیناهای نامشخص :. 25 2-6- مراحل خواب : 26 2-6-1- مرحله اول: 27 2-6-2- مرحله دوم: 27 2-7- درمان اختلالات خواب: 29 2-7-1- دارو درمانی: 29 2-7-2- درمانهای شناختی و رفتاری: 29 2-8-   نشخوار فکری.. 30 2-8-1- نشخوار فکری در مقابل افکار اتوماتیک منفی. 31 2-8-4-1- تفکر سودار منفی. 32 2-8-4-4- تمرکز و شناخت بهم ریخته. 33 2-8-4-5-ارتباطات اجتماعی آسیب دیده. 33 2-8-4-6-استرس ، سازگاری هیجانی و تنش. 34 2-8-5- تفاوتهای فردی در تمایل به نشخوار فکری.. 34 2-8-8- نقش ساختارهای مغزی در پردازش هیجانی. 36 2-8-9- نظریه سبکهای پاسخ. 36 2-8-10- پیش آیندهای رشدی نشخوار فکری.. 37 2-8-14- تمرکز فراشناختی برای درمان شناختی. 40 2-8-15- نظریه پیشرفت هدف ، قوانین توقف و نیمکره های مغزی.. 40 2-9- نگرانی. 42 2-9-1- ویژگی اصلی نگرانی. 43 2-9-2- عوامل موثر در نگرانی. 44 صیتی افراد نگران 2-9-9- جدید ترین نظریه ی مکانیسم نگرانی. 50 2-10- وسواس: 50 2-10-1- تاریخچه مختصر: 50 2-10-2- تعریف اختلال وسواسی –اجباری : 51 2-10-3- فکر وسواسی : 53 2-10-4- محتوای وسواس ها: 53 2-10-8- مدل روان شناختی وسواس های بدون رفتار اجباری آشکار. 56 2-10-9- ارزیابی. 56 …………………………………………………………………………………………………. 66 فصل سوم ـ روش شناسی 3-1- مقدمه. 68 3-2-  طرح پژوهش : 68 3-3- جامعه آماری: 68 3-4- حجم نمونه و روش نمونه گیری.. 68 3-5- روش گرد آوری اطلاعات : 69 فصل چهارم ـ یافته های پژوهش 4-1- مقدمه: 73 4-3- یافته های توصیفی. 75 4-4- یافته های استنباطی: 78 فصل پنجم ـ بحث و نتیجه گیری 5-1- مقدمه: 85 5-4- محدودیت‌های پژوهش: 90 5-5- پیشنهادات: 91 5-5-1- پیشنهادهای پژوهش: 91 ……………………………………………………………………………………………….. 102 چكیده انگلیسی………………………………………………………………………………… 111 فهرست جداول عنوان                                                                                                  صفحه جدول 4-1: توزیع فراوانی نمونه های مورد مطالعه برحسب جنسیت    73 جدول 4-2:توزیع فراوانی نمونه های مورد مطالعه برحسب سن    74 جدول 4-3: آمارهای توضیفی تغییرهای مورد مطالعه. 75 جدول 4-4: خلاصه مدل رگرسیون متابعت کیفیت خواب از نشخوار فکری  78  کیفیت خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب……. 79 جدول 4-8: خلاصه مدل رگرسیون متابعت کیفیت خواب از نگرانی   80 جدول 4-9: نتایج ضریب رگرسیون تک متغیر و جهت تعیین سهم نگرانی در پیش بینی کیفیت  خواب بیماران مبتلا به اختلالات خواب…………. 80 جدول4-10: خلاصه مدل متابعت خواب از افکار مزاحم (نشخوار فکری،  نگرانی، وسواس فکری)…………………….. 81 جدول 4-11: نتایج ضریب رگرسیون تک متغیره جهت تعیین سهم هریک از افکار مزاحم  (نشخوار فکری، وسواس فکری، نگرانی)………… 81 جدول 4-12: خلاصه مدل رگرسیون (گام به گام) متابعت کیفیت خواب از افکار مزاحم (نشخوار فکری، نگرانی، وسواس ………………………………………. 83 فهرست نمودارها عنوان                                                                                                  صفحه نمودار 4-1: توزیع جنسی نمونه های مورد مطالعه.. 73 نمودار 4-2: توزیع سنی نمونه های نمره وسواس فکری نمونه های مورد مطالعه……… 77

  • بررسی نقش بیمه عمر و پس انداز در چرخة اقتصادی

    بررسی نقش بیمه عمر و پس انداز در چرخة اقتصادی دانلود فایل بررسی نقش بیمه عمر و پس انداز در چرخة اقتصادی یكی از عوامل كلیدی و تعیین كننده در فراینده توسعه اقتصادی، پس انداز می‌باشد. این مفهوم به دو…

  • پایان نامه بررسی علل گرایش جوانان به مواد مخدر شامل،كرك،شیشه،LSD،اكتسامی و...در بین دانشجویان آزاد ابهر

    پایان نامه بررسی علل گرایش جوانان به مواد مخدر شامل،كرك،شیشه،LSD،اكتسامی و...در بین دانشجویان آزاد ابهر دانلود فایل پایان نامه بررسی علل گرایش جوانان به مواد مخدر شامل،كرك،شیشه،LSD،اكتسامی و...در بین دانشجویان آزاد ابهر چكیده : هدف پژوهش بررسی علل گرایش جوانان…

  • پاورپوینت آناتومی ساختمان قلب

    پاورپوینت آناتومی ساختمان قلب دانلود فایل پاورپوینت آناتومی ساختمان قلب این پاورپوینت دارای 17 اسلاید می باشد  دل یا قلب نوعی عضو عضلانی در انسان‌ها و دیگر حیوانات است که خون را از طریق رگ خونی در دستگاه گردش خونبه گردش درمی‌آورد.[۱] خون اکسیژن و مواد غذایی لازم را برای بدن مهیا می‌سازد و همچنین به…

  • بررسی میزان و نحوة گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه ناحیه 2 شهر یزد

    بررسی میزان و نحوة گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه ناحیه 2 شهر یزد دانلود فایل بررسی میزان و نحوة گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه ناحیه 2 شهر یزد فهرست مطالب عنوان                                             صفحه فصل…

  • طرح تحقیقی نقش شورای اسلامی در بهبود مشاركت اجتماعی شهروندان

    بهبود مشاركت اجتماعی شهروندان,طرح تحقیقی نقش شورای اسلامی در بهبود مشاركت اجتماعی شهروندان,نقش شورای اسلامی در بهبود مشاركت,نقش شورای اسلامی در بهبود مشاركت اجتماعی شهروندان دانلود فایل طرح تحقیقی نقش شورای اسلامی در بهبود مشاركت اجتماعی شهروندان چكیده: مشاركت اجتماعی…

  • پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان

    پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان…

  • پایان نامه بررسی و مقایسه تاثیرات برخی از افزودنیها بر خزش بتن آسفالتی

    پایان نامه بررسی و مقایسه تاثیرات برخی از افزودنیها بر خزش بتن آسفالتی دانلود فایل پایان نامه بررسی و مقایسه تاثیرات برخی از افزودنیها بر خزش بتن آسفالتی مقدمه  حمل ونقل  یک عامل  اساسـی  در پیـشرفت  اقتـصادی  بـوده  و توسـعه …

  • پایان نامه تحقیق در خصوص تأثیر سطح اقتصاد خانواده بر گرایش به مواد مخدر در بین زندانیان ندامتگاه نیشابور

    پایان نامه تحقیق در خصوص تأثیر سطح اقتصاد خانواده بر گرایش به مواد مخدر در بین زندانیان ندامتگاه نیشابور دانلود فایل پایان نامه تحقیق در خصوص تأثیر سطح اقتصاد خانواده بر گرایش به مواد مخدر در بین زندانیان ندامتگاه نیشابور…

  • مدیریت انرژی-مجموعه سوم مقالات

    اتلاف انرژی,اصلاح الگوی مصرف,انتخابات انرژی,انرژی های نو,انرژی و بحران امنیت,بهره وری سبز,بهینه سازی مصرف انرژی,پروژه های بهینه سازی مصرف انرژی,جایگاه انرژی,دیپلماسی انرژی,سازه سبز,سند ملی راهبرد انرژی کشور,سیستم های کنترل و مدیری,شاخص قابلیت اطمینان LPSP,قیمت گذاری انرژی,مدیریت انرژی در گلخانه,مدیریت انرژی-مجموعه…

  • مقاله لوئیس مامفورد و مرور مقاله منظر طبیعی و منظر شهری

    مقاله لوئیز مامفورد,مقاله لوئیس مامفورد و مرور مقاله منظر طبیعی و منظر شهری دانلود فایل لوئیس مامفورد متن آغازین: Lewis Mumford متولد 1895 لوئیس مامفورد در ایالات متحده متولد شد و در دانشگاه كلمبیا دروس خود را به پایان رسانید…

  • ایان نامه شبكه قواعد واجی در گویش لری اندیمشك پژوهشی در چهارچوب واج‌شناسی جزءمستقل

    ایان نامه شبكه قواعد واجی در گویش لری اندیمشك پژوهشی در چهارچوب واج‌شناسی جزءمستقل دانلود فایل فهرست مطالب : 4-3-10حذف انفجاری دندانی- لثوی بی واك 4-3-10-1 تبیین غیرخطی 4-3-10-2اشتقاق‌های غیرخطی 4-3-11واكه كاهی 4-3-11-1 تبیین غیرخطی 4-3-11-2 اشتقاق‌های غیرخطی 4-3-12حذف خیشو…

  • پایان نامه نقش توان راکتیو در شبکه های انتقال و توزیع

    پایان نامه نقش توان راکتیو در شبکه های انتقال و توزیع,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه نقش توان راکتیو در شبکه های انتقال و توزیع,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد…

  • تحقیق مقایسه میزان شیوع طلاق در ازدواج های سنتی و مدرن در شهر ابهر

    تحقیق مقایسه میزان شیوع طلاق در ازدواج های سنتی و مدرن در شهر ابهر دانلود فایل مشکلات جنسی، عامل 50 درصد طلاق

  • پایان نامه عوامل بزهکاری جوانان

    پایان نامه عوامل بزهکاری جوانان دانلود فایل پایان نامه عوامل بزهکاری جوانان مسئله بررسی علمی بزهكاری سالهاست مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است. متخصصان رشته‌های مختلف خاصه روانشناسان، جامعه‌شناسان، پزشكان، حقوقدانان و مربیان هر یك از دریچه‌ای به بررسی این…

  • مقاله تغییرات قانون بانكی قبل و بعد از انقلاب

    مقاله تغییرات قانون بانكی قبل و بعد از انقلاب دانلود فایل مقاله تغییرات قانون بانكی قبل و بعد از انقلاب فهرست: تغییر قوانین بانكی بعد از انقلاب ( شكل گیری بانكداری اسلامی بعد از انقلاب) نگاهی به اصلاح قوانین بانكی…

  • فرایند جوشكاری ترمیت

    فرایند جوشكاری ترمیت دانلود فایل فرایند جوشكاری ترمیت    فهرست مطالب 1- تعریف جوش ترمیت   2- تاریخچه فرایند جوشكاری ترمیت   3- فرایند جوشكاری ترمیت   4- كنترل دما در جوش ترمیت   5- روشهای مختلف جوشكاری ترمیت      1-5- جوشكاری…

  • پروژه کارآفرینی کشت صیفی جات و سبزی جات

    پروژه کارآفرینی کشت صیفی جات و سبزی جات,طرح توجیهی کشت صیفی و سبزی جات با فرمت ورد,کارافرینی کشت سبزی جات و صیفی جات,کارافرینی کشت سبزی و صیفی جات,کارافرینی کشت سبزی و صیفی جات با فرمت ورد,کارافرینی کشت صیفی جات و…

  • مقدمة تاریخی بر انرژی هسته ای

    مقدمة تاریخی بر انرژی هسته ای دانلود فایل مقدمة تاریخی بر انرژی هسته ای  داستان كشف و گسترش انرژی هسته‌ای، كه در مفهوم این پژوهش انرژی‌ای است كه در اثر شكافت اوارنیم و احتمالاً عناصر سنگین دیگر آزاد می‌شود، به…

  • آشنایی با معماری و تاریخچه برخی از امامزاده های تهران و گیلان

    آشنایی با معماری و تاریخچه برخی از امامزاده های تهران و گیلان دانلود فایل بخشهایی از متن: بقعه آقا سید حسین و بناهای همجوار مسجد ، مقبره منجم باشی این بقعه در شمال بازار لنگرود قرار دارد و متعلق به…

  • مجموعه کامل گزارش کارهای دوره ی 6 ماهه کارآموزی مشاوره حقوقی ، جهت اخذ پروانه وکالت و مشاوره حقوقی

    پروانه وکالت,پروانه وکالت و مشاوره حقو,کارآموزی مشاوره حقوقی,گزارش کارهای دوره ی 6 ماهه کارآموزی مشاوره حقوقی ، جهت اخذ پروانه وکالت و مشاوره حقوقی,مجموعه کامل گزارش کارهای دوره ی 6 ماهه کارآموزی مشاوره حقوقی ، جهت اخذ پروانه وکالت و…

  • مبانی نظری نارسایی هیجانی

    پیشینه پژوهش,فصل دوم پایان نامه,مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره شخصیت,مبانی نظری پژوهش,مبانی نظری نارسایی هیجانی دانلود فایل مبانی نظری نارسایی هیجانی در 28 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و…

  • پاورپوینت معرفی گابریل گورکیان معمار ایرانی

    پاورپوینت معرفی گابریل گورکیان معمار ایرانی دانلود فایل پاورپوینت معرفی گابریل گورکیان معمار ایرانی دانلود پاورپوینت معرفی گابریل گورکیان معمار ایرانیاین پاورپوینت در 43 اسلاید می باشد به همراه عکس ساختمان ها و پلان های معماری ساختمان ها 

  • پایان نامه بررسی عوامل موثر بر قیمت و عرضه سهام

    پایان نامه بررسی عوامل موثر بر قیمت و عرضه سهام دانلود فایل پایان نامه بررسی عوامل موثر بر قیمت و عرضه سهام قسمتی از متن ورد: ۱-‌ بودجه شركت و پیش‌بینی سود هر سهم‌ شاید بتوان مهم‌ترین عامل تاثیرگذار بر…

  • پژوهش مقایسه شدت بدشكلی بدنی و چاقی در پسران و دختران دورة متوسطه ناحیه4 مشهد

    1تعریف ترس یا باور بیمارگونه از مبتلا بودن به یك بیماری,24 اختلال بدریختی بدن,3 همه‌گیرشناسی,A اختلال جسمانی كردن,B اختلال شبه جسمی نامتمایز,C اختلال تبدیلی,D اختلال درد,E خود بیمار انگاری,اختلالات شبه جسمی در DSMIV,برخی از عوامل پویائی مشابه افسردگی,پژوهش مقایسه شدت…

  • مجموعه جدید و سری دوم نمونه سوالات بهیاری کمک پرستاری بهورزی و کمک بهیاری ویژه دانش آموزان ورودی دبیرستان پایه نهم و دهم

    1394,1395,94,95,آزمون استخدامی1394,آزمون بهیاری,اختصاصی,استخدامی,بهورزی,بهیاری,پاسخ,پاسخنامه,پایه دهم,جواب,دانش آموزان,دانلود رایگان,دانلود فایل,دبیرستان بهیاری,دستگاههای اجرایی,دفترچه آزمون,عمومی,کمک بهیاری,مجموعه جدید و سری دوم نمونه سوالات بهیاری کمک پرستاری بهورزی و کمک بهیاری ویژه دانش آموزان ورودی دبیرستان پایه نهم و دهم,مصاحبه,نمونه سوالات,هلال احمر,ورودی,ورودی دبیرستان دانلود فایل این مجموعه…

  • مقاله روان شناسی شخصیت

    مقاله روان شناسی شخصیت دانلود فایل مقاله روان شناسی شخصیت چکیده ی بخشهایی از متن: رفتارهای انسانی را می توان به انواع مختلف تقسیم كرد، از جمله: رفتار شخصی: رفتاری است كه كاملاً جنبه شخصی دارد، مثلاً فردی همواره لباس…

  • پاور پوینت نقش كامپیوتر درخودرو

    پاور پوینت نقش كامپیوتر درخودرو,كامپیوتر درخودرو,كامپیوتر وخودرو دانلود فایل پاور پوینت نقش كامپیوتر درخودرو مقدمه : به طور کلی کنترل موتور مهمترین وظیفه ی سیستم کامپیوتری موجود در خودرو است. از این رو واحد کنترل موتور یا ECU قدرتمندترین کامپیوتر…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش توانمندسازی زنان

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش توانمندسازی زنان دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش توانمندسازی زنان در 22 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع…

  • پایان نامه سیستم های كنترل بینا

    پایان نامه سیستم,پایان نامه سیستم های كنترل,پایان نامه سیستم های كنترل بینا,سیستم های كنترل بینا دانلود فایل پایان نامه سیستم های كنترل بینا 1ـ كلیات تكنولوژی ماشین بینایی و تصویر برداری دیجیتالی شامل فرآیندهایی است كه نیازمند بكارگیری علوم مختلف…

  • مقاله مشاوره پیش از ازدواج اطلاع‌رسانی به جوانان

    اطلاع‌رسانی به جوانان,مشاوره پیش از ازدواج و اطلاع‌رسانی به جوانان,مقاله مشاوره پیش از ازدواج,مقاله مشاوره پیش از ازدواج اطلاع‌رسانی به جوانان دانلود فایل  مقاله مشاوره پیش از ازدواج اطلاع‌رسانی به جوانان مقدمه: به طور کلی یکی از موضوعات اصلی دوره…

  • پایان نامه راحه الصدور و آیه السرور راوندی

    پایان نامه راحه الصدور و آیه السرور راوندی دانلود فایل پایان نامه راحه الصدور و آیه السرور راوندی  مقدمه : منطقه كردستان به دلیل وجود اقلیت قومی مذهبی در آن همواره در دوره‌های مختلف تاریخی تحولات آن مهم بوده است…

  • پایان نامه اهلیت در معاملات ‌از منظر فقه فریقین

    پایان نامه اهلیت در معاملات ‌از منظر فقه فریقین دانلود فایل پایان نامه اهلیت در معاملات ‌از منظر فقه فریقین چکیده  صحت هر معامله ای منوط و مشروط به شرایطی است که برخی از این شرایط به ذات معامله مربوط…

  • تحقیق بررسی انرژی مغناطیسی

    پروژه بررسی انرژی مغناطیسی,تحقیق بررسی انرژی مغناطیسی,دانلود تحقیق بررسی انرژی مغناطیسی,مقاله بررسی انرژی مغناطیسی دانلود فایل تحقیق بررسی انرژی مغناطیسی در 17 صفحه ورد قابل ویرایش  محاسبه متوسط ممان مغناطیسی هسته در یك میدان H و دمای T Application of…

  • پاورپوینت نظریه های رفتاری مدیریت آموزشی

    اصطلاح علم رفتاری,پاور پوینت نظریه های رفتاری,پاور پوینت نظریه های رفتاری مدیریت آموزشی,پاورپوینت فصل پنجم کتاب مبانی نظری و اصول مدیریت آموزشی,پاورپوینت نظریه های رفتاری مدیریت آموزشی,دانلود پاورپوینت نظریه های رفتاری,سلسله مراتب نیازها,فرد و سازمان,مبانی اولیه نظریه پردازی در سازمان…

  • نمونه دادخواست الزام به تمکین زوجه

    نمونه دادخواست الزام به تمکین زوجه دانلود فایل نمونه دادخواست الزام به تمکین زوجه برگ دادخواست به دادگاه عمومی عدم برگشت زوجه (ازدواج مجدد و یا طلاق) بدون دلیل موجه