تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

دانلود فایل

فهرست مقدمه. 3 ۱. ایجاد الگوی خواب مناسب… 7 ۲. مسئولیت‌هایی را که از نظر فیزیکی نزدیک به هم هستند در اولویت قرار دهید. 8 ۳. به مزایای رفت‌و‌آمدهای مکرر روزانه فکر کنید. 8 ۴. ناهار سالم و متعادلی میل کنید. 9 ۵. بعد از ناهار یک چُرت انرژی‌زای ۲۰ دقیقه‌ای بزنید. 9 ۶. حین کار با رایانه یا هنگام تمرکز، استراحت‌های کوتاه منظمی به خود بدهید. 9 ۷. حاصل کار را پیش خود مجسم کنید و روی دستیابی به هدف متمرکز بمانید. 10 ۸. از فناوری برای افزایش بهره‌وری در شب استفاده کنید. 10 ۹. شب‌ها فعال باشید و ورزش کنید. 11 ۱۰. آهنگ بیدارباش آرام و ملایمی برای خود تنظیم کنید. 11 21 نکته طلایی برای مدیریت زمان.. 11 تکنیک های مدیریت زمان.. 28 راهکارهای مدیریت زمان.. 36 معایب زندگی در جایی غیر از زمان حال.. 37 زیستن در زمان حال.. 38 تمرینات کاربردی برای اینکه در زمان حال زندگی کنیم.. 39 ۱. تنفس…. 39 ۲. مینیمالیست باشید. 40 ۳. لبخند بزنید. 41 ۴. برای زیستن در زمان حال اتفاقات گذشته را رها کنید. 42 ۵. رویاهای بزرگ داشته باشید و همین امروز سخت برای‌شان تلاش کنید. 42 ۶. در هر لحظه تنها یک کار انجام بدهید. 42 ۷. برای زیستن در زمان حال کمتر کار کنید. 43 ۸. فاصله‌ بگذارید. 43 ۹. تمیزکاری به عنوان مدیتیشن.. 43 ۱۰. عشق را در اطراف پراکنده کنید. 44 زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم.. 47 روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم.. 47 زندگی در زمان حال.. 48 منابع.. 49 ======================================== مقدمه قبل از آنکه شروع به مدیریت زمان نمایید باید یاد بگیرید که اصولاً زمان چیست. دو نوع زمان داریم: زمان ساعتی و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه از 60 ثانیه و هر ساعت از 60 دقیقه و هر روز از 24 ساعت تشکیل شده است. همه زمان ها بطور مساوی می گذرند. وقتی کسی 50 سالش می شود، دقیقاً 50 سال دارد نه بیشتر، نه کمتر. در زمان واقعی، همه چیز نسبی است. زمان بسته به کاری که انجام می دهید به سرعت می گذرد یا کش می یابد. شاید دو ساعتی که در اداره جات می گذرانید به اندازه 12 سال به نظر برسد و وقتی به فرزندان خود می نگرید فکر کنید که گویی دو ساعته به سن 12 سالگی رسیده اند. شاید در مورد مدیریت زمان کتاب هایی خوانده باشید یا کلاس های مدیریت زمان را گذرانده باشید و سعی کرده باشید با کاغذ و قلم یا اپلیکیشن های مدیریت زمان، برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید و آنها را اولویت بندی کنید. ولی از خود می پرسید چرا با وجود دانش مدیریت زمان و این همه اپلیکیشن و گجت، هنوز هم نمی توانید همه کارهایتان را به انجام برسانید. پاسخ این سوال ساده است. همه چیزهایی که در مورد مدیریت زمان یاد گرفته اید، بی مصرف و بیهوده هستند، زیرا اثربخش نیستند. کدامیک از این زمان ها دنیایی که در آن زندگی می کنیم را به درستی توصیف می کنند، زمان واقعی یا زمانی ساعتی؟ دلیل آنکه گجت ها و سیستم های مدیریت زمان اثربخش نیستند این است که این سیستم ها برای مدیریت زمان ساعتی طراحی شده اند. زمان ساعتی اصلاً مطرح نیست. شما در زمان ساعتی زندگی نمی کنید و شاید به آن دسترسی هم نداشته باشید. شما در زمان واقعی زندگی می کنید، یعنی دنیایی که در آن زمان وقتی تفریح می کنید مثل برق و باد می گذرد و وقتی به وظایفتان رسیدگی می کنید کش می آید. باید بگوییم که زمان واقعی حالت ذهنی دارد و بین دو گوش شما قرار گرفته است. شما هستید که آن را خلق می کنید. هر چیزی که شما می سازید، خودتان آن را مدیریت می کنید. وقت آن رسیده که محدودیت های “وقت ندارم” یا “الان وقتش نیست” را از روی دوش خود بردارید و شروع به مدیریت صحیح کارهایتان کنید. فقط سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: افکار، مکالمات و اعمال. هر کسب و کاری که داشته باشید، کار شما شامل این سه مورد می شود. به عنوان یک کارآفرین، شاید شما اغلب به جهات مختلف کشیده شوید یا در کارتان تداخل پیش بیاید. وقتی نمی توانید تداخل ها را حذف کنید، حداقل باید در زمانی که روی آنها می گذارید و همچنین در مقدار زمانی که روی افکار، گفتگوها و اعمالی که برای رسیدن به موفقیت انجام می دهید، اختیار و آزادی عمل داشته باشید.

  • پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق)

    پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق) دانلود فایل پژوهش تأثیر سیستمهای انفورماتیک در عملکرد شرکت تعمیرات انتقال (اختر برق) ( به همراه پرسشنامه مربوطه («پرسشنامه تاثیر سیستم‌های انفورماتیک در عملکرد شرکت اختر برق اصفهان»)) چکیده…

  • بررسی اثرات كلینیكی،رادیولوژیك و هیستوپاتولوژیك، آندروژنها در استخوان سازی و التیام شكستگیها

    بررسی اثرات كلینیكی،رادیولوژیك و هیستوپاتولوژیك، آندروژنها در استخوان سازی و التیام شكستگیها دانلود فایل بررسی اثرات كلینیكی،رادیولوژیك و هیستوپاتولوژیك، آندروژنها در استخوان سازی و التیام شكستگیها چكیده پیشینه و سابقه : استروئیدهای جنسی برای رشد اسكلتی و كسب سلامت استخوانی…

  • مقاله آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی

    آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,بررسی آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,پایان نامه آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,پروژه آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,تحقیق آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,دانلود آلایندگی پساب شهری در خاكهای كشاورزی,درباره آلایندگی پساب شهری…

  • پاورپوینت اهمیت و نقش كلیدها در شبكه برق

    پاورپوینت اهمیت و نقش كلیدها در شبكه برق دانلود فایل پاورپوینت اهمیت و نقش كلیدها در شبكه برق این پاورپوینت در 68 اسلاید می باشد  كلیدهای قدرت                —در یك پست فشارقوی كلید قدرت تقریباً یكی از اساسی ترین اجزاء آن…

  • کتاب گیاه برای آینده

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب گیاه برای آینده با تصاویر گیاهان دارویی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کتاب گیاه برای آینده,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود کتاب گیاه برای آینده با تصاویر…

  • تحقیق آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند

    آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند,بررسی آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند,پروژه آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند,تحقیق آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند,دانلود آفات مهم گیاهان زراعی زنجره های چغندر قند,مقاله…

  • پرسشنامه برون سپاری

    برون سپاری,پرسشنامه برون سپاری,درون سپاری,سازمان,مدیریت دانلود فایل برون سپاری عبارت است تامین خدمات از بیرون سازمان در حالی كه درون سپاری معرف تولید كالا یا خدمات با تكیه بر منابع درون سازمان است . به عبارت دیگر ، از نظر…

  • طرح توجیهی پرورش شتر مرغ

    طرح توجیهی پرورش شتر مرغ دانلود فایل طرح توجیهی پرورش شتر مرغ بسمه تعالی وزارت تعاون معاونت طرح وبرنامه دفتر امور اقتصادی وتسهیلات بانكی طرح توجیهی پرورش شتر مرغ خلاصه طرح : موضوع طرح : پرورش شترمرغ نوع تولیدات :…

  • بررسی نحوه گذران اوقات فراغت دانش آموزان با تاکید بر دودبیرستان دخترانه شهید بهشتی وشهید اول شهر تهران

    بررسی نحوه گذران اوقات فراغت دانش آموزان با تاکید بر دودبیرستان دخترانه شهید بهشتی وشهید اول شهر تهران,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه بررسی نحوه گذران اوقات فراغت دانش آموزان با تاکید بر دودبیرستان دخترانه شهید بهشتی وشهید…

  • پژوهش تاثیر آلودگی محیط زیست بر رفتار افراد

    آلودگی محیط زیست بر رفتار افراد,بررسی تاثیر آلودگی محیط زیست بر رفتار,پژوهش تاثیر آلودگی محیط زیست بر رفتار افراد دانلود فایل پژوهش تاثیر آلودگی محیط زیست بر رفتار افراد چکیده         درفصل اول مقدمه ای جهت آشنایی با اهداف این…

  • پروژه صنعت نساجی

    پروژه صنعت نساجی دانلود فایل فهرست مطالب: فصل اول:تاریخچه ایجاد شغل این شغل در جهان و ایراننوع شغلنگاهی به عمده یا خرده فروشی بودن شغللیست انواع تولیدات صنایع نساجیفصل دوم:مهارتهای نیروی كار مشغول بكار در صنعت نساجیاستانداردهای لازم نیروی مشغول…

  • بررسی اسطوره از دیدگاههای مدرن وكاربرد آن در شعر دو شاعر معاصر(شاملو و فروغ) در حوزه زیبایی شناسی

    اسطوره از دیدگاههای مدرن,بررسی اسطوره از دیدگاههای مدرن وكاربرد آن در شعر دو شاعر معاصر(شاملو و فروغ) در حوزه زیبایی شناسی دانلود فایل مقدمه : انسان از بدو تولد و در طول دوران حیات خود برای پاسخگویی به حوادث و…

  • پایان نامه بررسی تأثیر روانی مسابقه بر غلظت كورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی و ضربان قلب

    پایان نامه بررسی تأثیر روانی مسابقه بر غلظت كورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی و ضربان قلب,پروژه بررسی تأثیر روانی مسابقه بر غلظت كورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی و ضربان قلب,تحقیق بررسی تأثیر روانی مسابقه بر غلظت كورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی و ضربان…

  • پرسشنامه هراس اجتماعی (پانیک) لیبووتیز و همکاران 1984

    پرسشنامه هراس اجتماعی (پانیک) لیبووتیز و همکاران 1984 دانلود فایل پرسشنامه هراس اجتماعی (پانیک) لیبووتیز و همکاران 1984 پرسشنامه هراس اجتماعی (پانیک) لیبووتیز و همکاران معرفی نمره گذاری و روایی و پایایی: پرسشنامه هراس[1] (پانیک) توسط لیبووتیز و همکاران در…

  • پرسشنامه رضایتمندی همسران افروز (فرم کوتاه)

    پرسشنامه رضایتمندی همسران افروز (فرم کوتاه) دانلود فایل

  • پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب

    انبارداری,پروژه مالی,پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب,شركت صنایع الكترونیك افراتاب دانلود فایل پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب پروژه مالی انبارداریشركت صنایع الكترونیك افراتاب فهرست مطالب عناوین                                                    صفحه تعریف انبار .......................................................................................................................................................................... هدف از استقرار یك سیستم …

  • پروژه آمار مراجعه به پزشک

    آمار مراجعه به پزشک,پایان نامه آمار مراجعه به پزشک,پروژه آمار مراجعه به پزشک,تحقیق آمار مراجعه به پزشک دانلود فایل پروژه آمار مراجعه به پزشک مقدمه: هدف این پروژه بررسی تعداد مراجعه كنندگان به یك پزشك در هر روز در طول…

  • پایان نامه خیالواره (ما- زمان- رویا)

    پایان نامه خیالواره (ما- زمان- رویا),پروژه خیالواره (ما زمان رویا),خیالواره (ما زمان رویا),مقاله خیالواره (ما زمان رویا) دانلود فایل پایان نامه خیالواره (ما- زمان- رویا) پیشگفتار: تاریخ هنر من، زمانی شكل میگیرد كه جسمم، بسان مجسمه هایی از درون خاك…

  • انرژی های تجدید پذیرو جایگاه آن در تامین الکتریسیته

    انرژی های تجدید پذیرو جایگاه آن در تامین الکتریسیته,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه انرژی های تجدید پذیرو جایگاه آن در تامین الکتریسیته,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل…

  • پرسشنامه اضطراب کتل (1970)

    پرسشنامه اضطراب کتل (1970) دانلود فایل پرسشنامه اضطراب کتل (1970) منبع - كراز، ژاك. (1386). بیماری های روانی. (محمود منصور و پریرخ دادستان، مترجمان). (چاپ چهارم). تهران: انتشارات رشد. (تاریخ چاپ به زبان اصلی). - گنجی، حمزه (1379). روان سنجی…

  • پایان نامه مقایسه ویژگیهای شخصیتی زنان سرد مزاج با زنان عادی حدود سنی 20 تا 30 ساله شهرستان تهران با آزمون mmpi

    پایان نامه مقایسه ویژگیهای شخصیتی زنان سرد مزاج با زنان عادی حدود سنی 20 تا 30 ساله شهرستان تهران با آزمون mmpi دانلود فایل پایان نامه مقایسه ویژگیهای شخصیتی زنان سرد مزاج با زنان عادی حدود سنی 20 تا 30…

  • مقاله تهاجم فرهنگی و پدیده های فرهنگی

    مقاله تهاجم فرهنگی و پدیده های فرهنگی دانلود فایل تهاجم فرهنگی و پدیده های فرهنگی فهرست مطالب: مقدمه جهانی شدن هویت ملی، تهدید معنوی تهاجم فرهنگی چیست؟ منابع بخشهایی از متن: مقدمه : انسان موجودی است تاثیر پذیر ومتغیر،موجودی است…

  • پرسشنامه کار تیمی

    پرسشنامه کار تیمی,دانلود پرسشنامه کار تیمی دانلود فایل پرسشنامه کار تیمی عنوان: دانلود پرسشنامه کار تیمی دسته: مدیریت- روان شناسی فرمت PDF: تعداد صفحات: 11 صفحه این فایل شامل پرسشنامه کار تیمی بوده و همچنین شامل بخشهای تفسیر نمرات- تفسیر…

  • بررسی رابطه بین تیپ های شخصیتی درونگرایی و برونگرایی با انگیزه پیشرفت تحصیلی دانشجویان دانشگاه آزاد اردبیل

    بررسی رابطه بین تیپ های شخصیتی درونگرایی و برونگرایی با انگیزه پیشرفت تحصیلی دانشجویان دانشگاه آزاد اردبیل,پایان نامه روانشناسی بالینی,تیپ های شخصیتی درونگرایی و برونگرایی با انگیزه پیشرفت تحصیلی دانشجویان دانلود فایل پایان نامه روانشناسی بالینی بررسی رابطه بین تیپ…

  • كارآفرینی در عصر اطلاعات و ارتباطات

    اطلاعات و ارتباطات,در عصر اطلاعات و ارتباطات,كارآفرینی در عصر اطلاعات,كارآفرینی در عصر اطلاعات و ارتباطات دانلود فایل كارآفرینی در عصر اطلاعات و ارتباطات چكیده: ارابة فناوری اطلاعات و ارتباطات به سرعت به پیش می‌تازد و جوامع دنیا را دستخوش تغییرات…

  • راهنمای نصب و استفاده از تبخیر كننده شركت كالای گاز بوتان

    تحقیق نصب و استفاده از تبخیر كننده شركت كالای گاز بوتان,دانلود نصب و استفاده از تبخیر كننده شركت كالای گاز بوتان,راهنمای نصب و استفاده از تبخیر كننده شركت كالای گاز بوتان,روش نصب و استفاده از تبخیر كننده شركت كالای گاز…

  • طراحی و ساخت جبران كننده ایستای توان راكتیو منبع ولتاژی برای جبران بار

    بر,پروژه ساخت جبران كننده ایستای توان راكتیو منبع ولتاژی برای جبران بار,تحقیق ساخت جبران كننده ایستای توان راكتیو منبع ولتاژی برای جبران بار,دانلود ساخت جبران كننده ایستای توان راكتیو منبع ولتاژی برای جبران بار,ساخت جبران كننده ایستای توان راكتیو منبع…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش تعد سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش تعد سازمانی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش تعد سازمانی در 50 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع…

  • پایان نامه بررسی تغییرات سطح سرمی هورمون انسولین در مبتلایان به ژیاردیوزیس در شهرستان رودسر

    پایان نامه بررسی تغییرات سطح سرمی هورمون انسولین در مبتلایان به ژیاردیوزیس در شهرستان رودسر دانلود فایل پایان نامه بررسی تغییرات سطح سرمی هورمون انسولین در مبتلایان به ژیاردیوزیس در شهرستان رودسر چکیده مقدمه و هدف  : عفونت¬های انگلی-روده¬ای بویژه…

  • پاورپوینت استاندارد حسابداری بخش عمومی شماره 2 (نحوه ارائه اطلاعات بودجه ای در صورتهای مالی )

    افشای تغییرات در بودجه اولیه,افشای مبنای حسابداری,پاورپوینت استاندارد حسابداری بخش عمومی شماره 2 (نحوه ارائه اطلاعات بودجه ای در صورتهای مالی ),دانلود پاورپوینت استاندارد حسابداری بخش عمومی شماره 2(نحوه ارائه اطلاعات بودجه ای در صورتهای مالی ),دوره و شخصیت واحد…

  • کارافرینی تولید الیاف مصنوعی - صنایع پتروشیمی ایران

    کارافرینی تولید الیاف مصنوعی - صنایع پتروشیمی ایران دانلود فایل کارافرینی تولید الیاف مصنوعی - صنایع پتروشیمی ایران مقدمه همانطوریكه استحضار دارید الیاف مصنوعی یكی از كالاهای ضروری در جامعه می باشد و در دنیا به عنوان یكی از كالاهای…

  • مبانی و پیشینه نظری مدرسه هوشمند (فصل دو )

    مبانی و پیشینه نظری مدرسه هوشمند (فصل دو ) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش مدرسه هوشمند در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه…

  • مقاله سیستم شبکه سازی بر اساس سریال CAN

    مقاله سیستم شبکه سازی بر اساس سریال CAN دانلود فایل مقاله سیستم شبکه سازی بر اساس سریال CAN Open  سیستم شبکه سازی بر مبنای باس سریال CAN می باشد.  CAN Openفرض می کند که سخت افزار طرح گیرنده و فرستنده…

  • مبانی نظری هوش بازاریابی

    مبانی نظری هوش بازاریابی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش هوش بازاریابی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش هوش بازاریابی در 61 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)…

  • مقاله درباره سنسورها

    پایان نامه سنسورها,پروژه سنسورها,تحقیق سنسورها,سنسورها,مقاله درباره سنسورها دانلود فایل مقاله درباره سنسورها قسمتی از متن: مقدمه: بطور كلی موقعیت سنجی از روش های مختلف زیر قابل حصول است : خازنی جریان یورشی نوری مقاومتی سونار لیزری پیزوالكتریك القایی مغناطیسی سنسور…