پوکی استخوان

پوکی استخوان

دانلود فایل

پوکی استخوان  شیوه درمان پوكی استخوان، Osteoporosis، چیست فاكتورهای ریسك این بیماری را بشناسیم روشهای جلوگیری از پوکی استخوان برای خانم ها پیشنهادات اخیر انجمن غذایی بین المللی فعالیت بدنی افزایش تراکم ماهیچه ای پوکی استخوان شیوه درمان در صورت مشخص بودن علت استئوپروز باید آن را درمان کرد. هدف از درمان ، جلوگیری از پیشرفت بیماری و کمک به بهبود آن می‌باشد. تغییر در رژیم غذایی ، مواد پروتئینی ، کلسیم مکمل ، املاح و ویتامین‌ها و مخصوصا ویتامین D باید، مقدار کافی از راه غذایی و دارویی به این بیماران داده شود. کلسی تونین ، از دست دادن استخوان را مهار می‌کند. تجویز استروژن یا استروژن همراه با پروژسترون و اندروژن و املاح فلوئور در درمان این بیماران موثر است. اگر چه از علایم هشدار دهنده مهم در شما بروز نکرده باشد، ممکن است مبتلا به پوکی استخوان شده باشید. گرچه پوکی استخوان را نمی‌توان بطور قطعی درمان کرد، ولی درمان نسبی آن امکانپذیرست. مباحث مرتبط با عنوان • استخوان • استخوان جمحمه اسکلت بدن زن شناسی پوكی استخوان، Osteoporosis، چیست؟    در خبر ها خواندم كه : ‌”هشتاد درصد زنان ایرانی مستعد پوکی استخوان هستند. قد كودكان ایرانی به دلیل زیاد روی در مصرف نوشابه های گازی، چیپس و پفك، 6 سانتی متر كوتاهتر شده است.“ از همین رو تصمیم به نوشتن مطلبی راجع به «پوكی استخوان» و روشهای جلوگیری از آن گرفتم تا بلكه احساس تأسّف و درماندگی خود را، آنهم بعد از خواندن این مطلب،بكاهم. پوكی استخوان بیماری است كه باعث نازك و شكننده شدن استخوانها می شود. كلمه “Osteoporosis” اصلاً به معنای ”استخوان سوراخ شده“ است. پوكی استخوان به ” درد خاموش“ معروف است؛ چون قدرت و استحكام استخوانها را تدریجی و خیلی آرام، بدون هیچ نشانه ای، از بین میبرد. همین امر باعث آسان ترك خوردن و دردهای شدید استخوانی میشود. هنگامیكه استخوانها توسط این بیماری ضعیف و نازك می شوند، حركات بسیار ساده، مانند خم شدن برای برداشتن خریدهای روزانه و یا عطسه های محكم و حتی راه رفتن باعث روند ترك و شكستگی هرچه بیشتر می شود. مچهای دست، پا، ستون فقرات و لگن خاصره رایج ترین نقاط در بدن هستند كه در معرض این بیماری قرار میگیرند. پوكی استخوان به عنوان یك بیماری در بین افراد مسن بسیار رایج است ولی تخریب تدریجی استخوانها هم میتواند از سنین جوانی و در اثر غفلت ما نیز آغاز شود. منتها، هنگامی ما متوجه غفلتهای پیش پا ا فتاده خویش میشویم كه بسیار دیر شده است. زنان مخصوصا بیشتر در معرض ابتلا به پوكی استخوان هستند و علت آن هم در نقش مهمی است كه هورمون استروژن، Estrogen، در سلامت و استقامت استخوانها بازی میكند. در زمان یائسگی، میزان هورمونهای استروژن و پروستروژن ناگهان كاهش می یابند و معمولاً در این زمان است كه استخوانها خیلی سریعتر پوك و نازك می شوند و دردهای استخوانی خود نمائی میكنند. فاكتورهای ریسك این بیماری را بشناسیم؛ در بوجود آمدن پوكی استخوان یك عامل، فاكتور، مشخص كشف نشده است ولی عوامل متعددی در پدید آمدن این بیماری نقش بسزائی دارند كه آنها را «عوامل ریسك» میخوانیم. شناخت این فاكتورها برای درك بهتر این بیماری و مبارزه با آن بسیار مهم است. مسلّم است كه بعضی از این عوامل موثّرتر از دیگر عواملند؛ آنها را با * درفهرست زیر مشخص كرده ام؛ • جنسیّت • سن (50 سالگی یا بیشتر) • یائسگی كمبود هورمونهای جنسی برای دراز مدت * • برداشتن تخمدانها توسط جراحی و یا یائسگی قبل از 45 سالگی* • كمبود كلسیم در رژیم غذائی • بطور محدود در معرض آفتاب بودن و یا مقدار ناچیز ویتامین D در غذا • كمبود فعالیتهای جسمانی • وجود ترك و شكستگی در گذشته* • سابقه پوكی استخوان در خانواده* • افراد با استخوانهای باریك و نازك • سیگار كشیدن • كافئین (ماده تحریك كننده موجود در چای، پپسی و قهوه)الكل • مراحل اولیه كم كاری غده تیروئید*  ولی باید اضافه كنم كه فقدان این عوامل، به خودی خود نشان مصونیت ما از این بیماری نیست.

  • پروپوزال شرع به جرم در قانون مجازات اسلامی

    پروپوزال شرع به جرم در قانون,پروپوزال شرع به جرم در قانون مجازات اسلامی,جرم در قانون مجازات اسلامی,شرع به جرم در قانون مجازات دانلود فایل پروپوزال شرع به جرم در قانون مجازات اسلامی بیان مسأله اساسی تحقیق به طور كلی (شامل…

  • پاورپوینت ریسك و بازده بر اساس مدل‌های توسعه یافته قیمت‌گذاری دارایی سرمایه‌ای

    انواع مدل‌های چند دوره‌ای,پاورپوینت ریسك و بازده بر اساس مدل‌های توسعه یافته قیمت‌گذاری دارایی سرمایه‌ای,تئوری قیمت‌گذاری آربیتراژ 1976 راس,دانلود پاورپوینت ریسك و بازده بر اساس مدل‌های توسعه یافته قیمت‌گذاری دارایی سرمایه‌ای,مدل تك دوره‌ای,مدل چند دوره‌ای,مدل سه عاملی فاما و فرنچ,مدل…

  • بررسی گیاه گوجه فرنگی به صورت لاتین

    بررسی گیاه گوجه فرنگی به صورت لاتین,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل Tomato, Lycopersicum esculentum (syn. Solanum lycopersicum and Lycopersicon lycopersicum) is an herbaceous…

  • تحقیق با موضوع آموزش گام به گام بورس

    تحقیق با موضوع آموزش گام به گام بورس دانلود فایل تحقیق با موضوع آموزش گام به گام بورس تاریخچه: حدود 500 سال پیش در یكی ازشهرهای بلژیك درمقابل منزل فردی به نام (واندر بورس) صرافان گرد هم آمده اوراق بهاداردادوستد…

  • تحقیق پول و بانكداری (رشته اقتصاد كار و بهره وری)

    پایان نامه پول و بانكداری,پول و بانكداری,تحقیق پول و بانكداری (رشته اقتصاد كار و بهره وری),مقاله پول و بانكداری دانلود فایل تحقیق پول و بانكداری (رشته اقتصاد كار و بهره وری) مقدمه : امروزه پول و بانكداری از جمله مهم…

  • آنالیز اگزرژی آبگرمکن‌های خورشیدی

    آنالیز اگزرژی آبگرمکن‌های خورشیدی دانلود فایل آنالیز اگزرژی آبگرمکن‌های خورشیدی آبگرمکنهای خورشیدی پرکاربردترین سیستمهای حرارتی خورشیدی در جهانند. اصلی‌ترین بخش آنها کلکتور خورشیدی است که انرژی تابشی خورشید را جذب کرده و به سیال عامل انتقال می‌دهد. استفاده از راندمان…

  • مقاله قرص های اکستاسی

    دانلود مقاله قرص اکس,مقاله قرص های اکستاسی دانلود فایل قرص های اکستاسی ●اکستاسی چیست؟●تاریخچه اکس:●اکس پارتی:●عوارض و اثراترواج قرص های روانگردان و تأثیرات آناكستازی تقلبیراهكارهای پیشگیریرقابت باندهای توزیع قرص اكستازیچند نظریه روانشناسیاثرات قرصهای روان‌گردان ال‌.اس.دی و اکستازی بر بدن انسانچرا…

  • مقاله آشنائی با شبكه های بی سیم

    دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود جزوه آموزشی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود مقاله آشنائی با شبكه های بی سیم,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,مقاله آشنائی با شبكه های…

  • سورس پروژه موش و پنیر (maze) به زبان c++

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود سورس پروژه موش و پنیر (maze) به زبان c,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,سورس پروژه موش و پنیر (maze) به زبان c++,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود…

  • مقاله کامل در مورد استان تهران

    دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود مقاله کامل در مورد استان تهران,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مقاله کامل در مورد استان تهران دانلود فایل «تقسیمات سیاسی استان» •           موقعیت…

  • مبانی و پیشینه نظری استرس شغلی

    مبانی و پیشینه نظری استرس شغلی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس شغلی (فصل دوم) در 32 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با…

  • مقاله بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم

    پروژه بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم,تحقیق بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم,دانلود تحقیق بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم,مقاله بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم دانلود فایل مقاله بررسی چگونه گواهینامه ایزو بگیرم در 45 صفحه ورد قابل ویرایش   مقدمه بررسی تاریخی كشورهای…

  • پایان نامه بررسی تأثیر عوامل محیطی در ابتلا به سرطان پستان

    پایان نامه بررسی تأثیر عوامل محیطی در ابتلا به سرطان پستان دانلود فایل فصل سوم: مواد و روش ها

  • پروژه طراحی وساخت سیستم ضبط و پخش سیگنال با میکروکنترلر AVR و کارت حافظه ی MMC

    پروژه طراحی وساخت سیستم ضبط و پخش سیگنال با میکروکنترلر AVR و کارت حافظه ی MMC,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه طراحی وساخت سیستم ضبط و پخش سیگنال با میکروکنترلر AVR و کارت حافظه ی MMC,دانلود طرح توجیهی,دانلود…

  • پایان نامه بررسی مجازاتهای جایگزین در مورد اطفال بزهكار و تطبیق آن با اسناد بین المللی

    پایان نامه بررسی مجازاتهای جایگزین در مورد اطفال بزهكار و تطبیق آن با اسناد بین المللی,پروژه بررسی مجازاتهای جایگزین در مورد اطفال بزهكار و تطبیق آن با اسناد بین المللی,تحقیق بررسی مجازاتهای جایگزین در مورد اطفال بزهكار و تطبیق آن…

  • اخلاق وحسنات اسلامی

    اخلاق وحسنات اسلامی,جامعه ما به بازسازی و شست‌وشوی مجدد اخلاقی احتیاج دارد,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود فایل,دانلود مقاله,دانلود مقاله اخلاق وحسنات اسلامی,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,سخنان ناروا و گفتارهاى حرام,کا,کسب درآمد اینترنتی,گنهكاران و قدرت بر توبه,مواردى كه دروغگویى…

  • دفاع اتمی

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود مقاله دفاع اتمی,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,دفاع اتمی,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود مقاله دفاع اتمی این مقاله با فرمت Word بوده و…

  • مجموعه 2 جزوه پاورپوینت حسابداری صنعتی 1 – حسابداری

    مجموعه 2 جزوه پاورپوینت حسابداری صنعتی 1 – حسابداری دانلود فایل مجموعه 2 جزوه پاورپوینت حسابداری صنعتی 1 – حسابداری مجموعه 2 جزوه پاورپوینت حسابداری صنعتی 1 – حسابداری توضیحات : ماهیت درس حسابداری صنعتی 1 رشته حسابداری عبارتست از…

  • بررسی گیاه چغندرقند به صورت لاتین

    بررسی گیاه چغندرقند به صورت لاتین,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل Beets, Beta vulgaris, are herbacious biennial root vegetables in the family Chenopodiaceae grown…

  • جزوه آموزشی نرم افزار فروش همکاران سیستم راهنمای کاربری نسخه 2.7

    جزوه آموزشی نرم افزار فروش همکاران سیستم راهنمای کاربری نسخه 2.7,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل جزوه آموزشی نرم افزار فروش…

  • مقاله همه چیز در مورد Disk Defragmenter

    مقاله همه چیز در مورد Disk Defragmenter دانلود فایل مقاله همه چیز در مورد Disk Defragmenter بی شک تاکنون به برنامه Disk Defragmenter که در ابزارهای سیستمی ویندوز خودنمایی می کند، برخورد کرده اید. اما این که این برنامه به…

  • گزارش کاراموزی متره برآورد

    برآورد,دانلود گزارش کارآموزی متره برآورد,کاراموزی متره برآورد,کارورزی متره برآورد,گزارش کاراموزی متره برآورد,متره دانلود فایل گزارش کاراموزی متره برآورد در 22 صفحه ورد قابل ویرایش مقدمه                                                                                           3 ـ 1 بیان مسئله                                                                                      5 ـ 4 اهمیت وضرورت                                                                          7 ـ 6 اهداف تحقیق                                                                                …

  • مشعل های دوگانه سوز

    مشعل های دوگانه سوز دانلود فایل مشعل های دوگانه سوز با توجه به وجود مشكلاتی كه در موتورخانه‌های تاسیساتی و اداره جات بزرگ و همچنین كارخانجات صنعتی از نظر قحطی گاز و غیره وجود دارد می‌توان از مشعل‌های دوگانه سوز…

  • آمادگی جسمانی نونهالان

    آمادگی جسمانی نونهالان,پاورپوینت آمادگی جسمانی نونهالان,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی نونهالان,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل به توانایی داشتن یك زندگی متعادل و…

  • پاک کردن به سازی PCS

    پاک کردن به سازی PCS,تحقیق پاک کردن به سازی PCS,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود جزوه آموزشی,دانلود طر,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات دانلود…

  • مقالةقالی بافی

    مقالةقالی بافی دانلود فایل مقالةقالی بافی فهرست: پیشینه قالیهای ایرانی  دوره ساسانیان (226-652م / هجری ) قالی بافی دردوران اسلامی  دوره تیموریان (771 -897 هجری قمری ): دوره صفویان (907-1135 هجری قمری ): دوران قاجاریان تبریز مهد قالی بافی ایران…

  • مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس

    مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس دانلود فایل مقاله سیستم تعلیق فعال اتوبوس  شکل زیرسیستم  تعلیق فعال یک اتوبوس را نشان می دهد که به مدل یک چهارم  سیستم  تعلیق خودرو مشهور است .  تنها حرکت عمودی خودرو  و با جرم…

  • بررسی تطبیقی روش‌های موجود تجزیه و تحلیل مالی در شركت‌های آب منطقه‌ای با روش استاندارد و ارائه راه‌كارهای مناسب

    بررسی تطبیقی روش‌های موجود تجزیه و تحلیل مالی در شركت‌های آب منطقه‌ای با روش استاندارد و ارائه راه‌كارهای مناسب,پایان نامه فوق لیسانس تجزیه و تحلیل مالی,پایان نامه کارشناسی ارشد تجزیه و تحلیل مالی,دانلود پایان نامه فوق لیسانس تجزیه و تحلیل…

  • مقاله قرآن و حقوق انسان

    قرآن و حقوق انسان,مقاله قرآن و حقوق انسان دانلود فایل مقاله قرآن و حقوق انسان فهرست مطالب : قرآن وحقوق انسان تاملی در مفهوم حق حق در اصطلاح فقیهان حق در اصطلاح حقوقدانان حقوق قرآن آمیزه ای از(امتیاز)و(تکلیف) انواع حقوق…

  • تحقیق آرامگاه کوروش بزرگ

    تحقیق آرامگاه کوروش بزرگ,مقاله آرامگاه کوروش دانلود فایل تحقیق آرامگاه کوروش بزرگ چکیده ای از بحشهای مختلف متن: كوروش کوروش دوم، معروف به کوروش بزرگ یا کوروش کبیر (۵۷۶-۵۲۹ پیش از میلاد) شاه پارسی، به‌خاطر بخشندگی‌، بنیان گذاشتن حقوق بشر،…

  • مقاله بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان

    پروژه بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان,تحقیق بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان,دانلود تحقیق بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان,مقاله بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان دانلود فایل مقاله بررسی عوامل مؤثر بر مهاجرت نخبگان در 12 صفحه ود قابل…

  • مقاله آشنایی مقدماتی با برنامه ریزی و توسعه منابع آب وباران

    آشنایی مقدماتی با برنامه ریزی و توسعه منابع آب وباران,پایان نامه آشنایی مقدماتی با برنامه ریزی و توسعه منابع آب وباران,پروژه آشنایی مقدماتی با برنامه ریزی و توسعه منابع آب وباران,تحقیق آشنایی مقدماتی با برنامه ریزی و توسعه منابع آب…

  • کارآفرینی تولید قطعات صنعتی به روش ماشین کاری ( تراشکاری )

    تولید قطعات صنعتی به روش ماشین کاری ( تراشکاری ),قطعات صنعتی به روش ماشین کاری,کارآفرینی تولید قطعات صنعتی به روش ماشین کاری ( تراشکاری ) دانلود فایل کارآفرینی تولید قطعات صنعتی به روش ماشین کاری  ( تراشکاری ) قسمتی از…

  • مقاله بررسی جهانی شدن و تجارت جهانی در سه كشور بحرین، روسیه و هند

    پروژه بررسی جهانی شدن و تجارت جهانی در سه كشور بحرین، روسیه و هند,تحقیق بررسی جهانی شدن و تجارت جهانی در سه كشور بحرین، روسیه و هند,دانلود تحقیق بررسی جهانی شدن و تجارت جهانی در سه كشور بحرین، روسیه و…

  • پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل

    پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل در شهرستان نیشابور دانلود فایل پایان نامه بررسی نگرش دبیران و دانش اموزان دختر مقطع متوسطه نسبت به اجرای طرح لباس متحدالشکل  فهرست…